睿心冥想

睿心冥想是一款专注中文正念冥想的科学疗愈类App，以科学正念为核心，通过名师课程、智能工具及数据反馈，为用户提供一站式身心健康管理服务。无论是缓解焦虑、改善睡眠，还是提升专注力，用户均可在此找到适合自己的解决方案。

软件简介

一款中文正念/冥想应用，以科学方法为核心，整合全球名师课程与放松音乐资源，致力于帮助用户缓解心理压力、改善睡眠质量、提升专注力。该应用覆盖冥想练习、放松助眠、情绪管理等多场景需求，通过系统化课程、个性化提醒及数据化反馈，构建了一套完整的身心健康解决方案，尤其适合高压人群、失眠者及追求内心平和的用户。

主要功能

1.科学冥想课程体系：独家引进杰克·康菲尔德等全球名师课程，提供从入门到进阶的系统化学习路径，支持用户逐步掌握冥想技巧。

2.多场景放松音乐库：内置白噪音、自然音效及专业冥想音乐，用户可根据需求选择助眠、专注或减压模式。

3.智能提醒：支持自定义每日冥想提醒，完成练习后可打卡记录感受，帮助用户养成持续练习习惯。

4.睡眠改善工具包：提供助眠视频、呼吸练习及睡眠数据分析功能，通过监测深睡、浅睡等指标，帮助用户优化睡眠质量。

软件特色

1.名师资源独家授权：与全球正念导师合作，确保课程内容的专业性与权威性，用户可跟随名师语音引导完成练习。

2.个性化学习路径：根据用户基础推荐课程，支持从低难度视频入门，逐步解锁高阶内容，适应不同学习阶段。

3.数据化健康管理：记录冥想时长、频率及睡眠数据，生成可视化报告，帮助用户直观了解身心状态变化。

4.安全认证保障：所有冥想视频及音乐均通过国家认证，内容安全可靠，用户可放心使用。

使用指南

1. 打开睿心冥想进入首页，下滑可浏览推荐专题与科学冥想课程，点击封面即可进入播放或详细页。

2. 下拉页面找到「放松音乐」与「会员畅享」专区，轻点卡片即可试听催眠曲、白噪音与各类疗愈旋律。

3. 点击底部「音乐」页签，可浏览按睡眠、放松、专注等场景分类的音频专辑，支持自由筛选播放。

4. 进入「冥想」模块，从入门课程到大师引导应有尽有，适合不同阶段用户每日选择练习与沉浸。

5. 切换到「我的」界面查看冥想时长、课程进度与收藏记录，还能邀请好友、进入积分商城兑换奖励。

更新日志

v3.1.13

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